Douleurs musculo‑squelettiques
Lombalgies, cervicalgies, dorsalgies, douleurs articulaires, raideurs, contractures.
Charlotte Pudal
Ostéopathe D.O. MROFMembre du Registre des Ostéopathes de France
Une approche globale, humaine et précise pour soulager durablement et redonner de la mobilité.
💪 Douleurs & mobilité
🤰 Grossesse & post-partum
👶 Nourrissons & enfants
🏃 Sport & récupération
🌿 Prévention & bien-être
Pourquoi consulter ?
L’ostéopathie s’appuie sur l’anatomie, la biomécanique et la physiologie pour restaurer la mobilité et réduire la douleur.
Cranio‑mandibulaire & céphalées
ATM, bruxisme, céphalées, migraines.
Pratique sportive
Prévention et récupération, tendinites, entorses, gestes sportifs répétitifs.
Grossesse & post‑partum
Adaptation aux changements corporels, douleurs ligamentaires, suivi post‑accouchement.
Fonctions viscérales & sommeil
Reflux, transit, ballonnements, perturbations du sommeil, fatigue chronique.
Nourrisson & enfant
Développement, plagiocéphalie, coliques, reflux, troubles fonctionnels mineurs.
Prévention & posture
Travail assis prolongé, port de charges, gestes répétitifs, télétravail.
Vous avez besoin d'ostéopathie si...
Des situations du quotidien qui devraient vous alerter et vous inciter à consulter.
💼 Vous travaillez assis(e) toute la journée
Tensions cervicales, maux de tête en fin de journée, raideur entre les omoplates, douleurs lombaires récurrentes... Votre corps vous dit qu'il a besoin d'être rééquilibré.
🤕 Vous avez mal sans raison apparente
Une douleur au dos, au cou, aux épaules qui persiste depuis plusieurs jours ou semaines. Vous ne vous souvenez pas d'un choc ou d'un faux mouvement, pourtant ça fait mal. C'est le moment de consulter.
🏃 Vous faites du sport régulièrement
Tendinites à répétition, entorses, contractures, sensation de blocage, récupération difficile... L'ostéopathie aide à prévenir les blessures et améliorer vos performances.
🤰 Vous êtes enceinte ou venez d'accoucher
Douleurs pelviennes, lombalgies, difficultés à marcher, tensions ligamentaires, récupération post-partum difficile... Un accompagnement adapté peut tout changer.
👶 Votre bébé pleure beaucoup
Coliques, reflux, difficultés à dormir, tête toujours du même côté, tensions corporelles... L'ostéopathie pédiatrique peut soulager votre bébé en douceur.
😫 Vous avez des migraines fréquentes
Maux de tête qui reviennent régulièrement, sensation de pression au niveau des tempes ou de la nuque, douleurs qui impactent votre quotidien... Il est temps d'agir.
🛏️ Vous dormez mal depuis longtemps
Réveils nocturnes, difficultés à trouver une position confortable, tensions musculaires au réveil... Un corps détendu favorise un meilleur sommeil.
🔄 Vous avez déjà consulté sans résultat
Vous avez essayé plusieurs approches, mais la douleur persiste. L'ostéopathie offre un regard global et complémentaire qui peut débloquer la situation.
🎒 Vous portez des charges lourdes
Déménagements, travaux, port de matériel professionnel, sac à dos quotidien... Ces contraintes répétées créent des déséquilibres qu'il faut corriger.
🧘 Vous voulez prendre soin de vous
Pas besoin d'avoir mal pour consulter. Une séance préventive permet de maintenir votre corps en bonne santé, d'améliorer votre posture et votre bien-être général.
Vous vous reconnaissez dans une ou plusieurs de ces situations ?
Déroulé d’une séance
- Accueil & échange — vos douleurs, vos antécédents, votre mode de vie. On prend le temps de comprendre.
- Observation & bilan — posture, mobilité, palpation, tests cliniques pour identifier l’origine des tensions.
- Traitement personnalisé — techniques myofasciales, crâniennes, viscérales, fonctionnelles ou structurelles, toujours adaptées à votre confort.
- Conseils & suivi — exercices simples, hygiène posturale, et si besoin une proposition de suivi.
Chaque séance dure environ 45 minutes et se déroule dans un cadre calme, respectueux et bienveillant.
Première consultation
Une première séance dure en moyenne 45 minutes.
Elle comprend un temps d’échange, un bilan global et un traitement adapté à votre situation.
- Tenue : une tenue confortable est recommandée, vêtements de sport ou sous-vêtements adaptés. Il vous sera demandé de retirer les chaussures, la ceinture, les bijoux et les chaussettes avant la séance. Si vous avez une particularité personnelle ou culturelle (comme le port d’un foulard ou autre élément vestimentaire), cela sera bien sûr entendu et respecté, dans la mesure du possible et du bon déroulement de la séance.
- Sensations après séance : il est normal de ressentir une légère fatigue ou de petites courbatures dans les 24 à 48 h suivant la consultation.
- Conseils personnalisés : vous repartirez avec des recommandations pour prolonger les effets du traitement et mieux comprendre les réactions de votre corps.
Valeurs de la prise en charge
Écoute active
Prendre le temps de comprendre votre histoire, vos objectifs et vos contraintes pour ajuster chaque geste.
Précision
Techniques ciblées, raisonnées et adaptées à votre tolérance pour restaurer mobilité et confort.
Prévention
Conseils simples et exercices personnalisés pour prolonger les effets et gagner en autonomie.
Humanité
Bienveillance, clarté et pédagogie : comprendre ce qui se passe est déjà un premier soulagement.
Prix de la consultation
Adulte
60 €
~45 minutes
Pédiatrique
55 €
~30 minutes
Tarif partenaire
50 €
~45 minutes
Étudiants, militaires, gendarmes, pompiers et personnels de l'EHPAD du Centre du Biac
Mutuelles : prise en charge possible selon votre contrat. Sécurité sociale : non remboursé.
Témoignages patients
Quelques retours illustratifs (extraits anonymisés) sur la démarche et le confort retrouvé.
"Après plusieurs mois de douleurs lombaires, deux séances et des exercices simples m'ont permis de reprendre le sport sans appréhension."
"Suivi de grossesse très doux et rassurant, chaque changement expliqué clairement. Je recommande."
"Sciatique aiguë : amélioration nette en quelques jours avec conseils de mouvement. Approche très professionnelle."
"Mon nourrisson dormait mal, séance calme et respectueuse : nette amélioration du confort digestif."
Contact
Lézat‑sur‑Lèze — Centre de soins du Biac
Adresse :
121 Impasse Jacques Bonnecarrere, 09210 Lézat‑sur‑Lèze
Horaires :
Mardi, Jeudi : 8h00–21h00
Samedi : 8h00–13h30
Consultation uniquement sur rendez‑vous.
FAQ
Combien de temps dure une séance ?
En moyenne 45 minutes (adulte) et 30 minutes (pédiatrique), selon votre motif.
Comment venir habillé(e) ?
Tenue confortable recommandée (vêtements de sport ou sous‑vêtements adaptés). On vous demandera de retirer les chaussures, ceinture, bijoux et chaussettes. Toute particularité personnelle ou culturelle (ex. foulard) est évidemment respectée dans la mesure du possible.
Est‑ce remboursé ?
La Sécurité sociale ne rembourse pas l’ostéopathie, mais de nombreuses mutuelles prennent en charge tout ou partie de la séance selon votre contrat.
Que peut‑on ressentir après la séance ?
De légères fatigues ou courbatures peuvent apparaître dans les 24–48 h. C’est normal. Des conseils personnalisés vous seront donnés pour prolonger les effets.
Faut‑il une ordonnance ?
Non, l’ostéopathie est en accès direct. En cas de contre‑indication, vous serez orienté(e) vers le professionnel adapté.